Femmes enceintes : soulager une sciatique de grossesse

Sciatique et Grossesse : Traitement de la sciatique chez les femmes enceintes

La sciatique est courante chez les femmes enceintes et peut être très handicapante durant la grossesse. Différents remèdes et précautions permettent cependant de prévenir et de soulager la douleur jusqu’au terme de la grossesse.

La névralgie sciatique ?

Les nerfs sciatiques sont situés à l’arrière des jambes et vont du bas du dos jusqu’aux pieds, en passant par les fesses. On parle de sciatique ou de névralgie sciatique lorsqu’une irritation de l’un de ces nerfs apparaît.

Le diagnostic de la sciatique durant la grossesse

Une sciatique se caractérise par plusieurs symptômes :

  • Vous ressentez une douleur aiguë, pouvant parfois s’apparenter une brûlure, d’un seul côté du corps.
  • Vous ressentez un fourmillement ou un engourdissement dans votre jambe ou votre pied.
  • La douleur démarre au niveau du bas du dos ou de la fesse et se propage jusque dans la cuisse et même parfois jusqu’au pied.

Une grossesse favorise t elle les sciatiques ?

Il est évident que la grossesse favorise l’apparition de sciatiques, l’organisme subissant de nombreuses contraintes : l’utérus devient plus volumineux, les hormones assouplissent les tissus, le poids de ventre devient plus important … Ces différentes facteurs sollicitent davantage le dos et peuvent entraîner une irritation du nerf sciatique dès le quatrième ou cinquième mois de grossesse.

Que faire en cas de sciatique durant la grossesse ?

Le recours aux médicaments prescrits habituellement, et notamment aux anti-inflammatoires, est contre-indiqué. Si la douleur est importante, il est primordial de consulter votre médecin ou votre gynécologue afin d’être orienté vers d’autres solutions :

  • Des massages peuvent vous êtres prescrits en vous orientant vers un kinésithérapeute ou un physiothérapeute.
  • Des exercices physiques permettent de soulager les douleurs de la sciatique
  • Un ostéopathe peut également vous prodiguer des soins permettant de faire disparaître les douleurs.
  • Différentes méthodes de «grand-mères » pour soulager la sciatique existent aussi.

L’essentiel reste d’en parler à votre médecin avant de vous orienter vers ces différentes méthodes.

Comment prévenir la sciatique pendant la grossesse ?

Plusieurs gestes simples du quotidien permettent de limiter les risques de sciatique durant la grossesse :

  • Le port d’une ceinture de grossesse permet de soulager votre dos.
  • Les coussins d’allaitements permettent de positionner votre ventre confortablement lorsque vous êtes allongée.
  • Le port de chaussures plates est plus que conseillé, si vous devez porter des talons ne dépassez pas une hauteur de un à deux centimètres.
  • La marche permet de faire travailler le corps et à démontrée ses effets bénéfiques sur les sciatiques.
  • Le port de charges lourdes est fortement déconseillé.
  • Ne croisez pas les jambes quand vous êtes en position assise.
  • Prenez le temps de vous reposer.

Que faire en cas de douleurs aiguës ?

Appliquer une source de chaleur, comme une bouillotte ou un coussin chauffant, sur la région douloureuse. Si la douleur est intense, restez allongée et n’hésitez pas à consulter votre médecin.

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